فوائد أكل التين والزيتون
تعد فوائد أكل التين والزيتون كثيرة، حيث تم ذكرهما في القرآن الكريم، و يمتلكان خواص علاجية ضرورية لصحة وسلامة الجسم، ومن الأفضل تناول التين مع الزيتون في نفس الوقت للحصول على فائدة كاملة متكاملة.
فوائد أكل التين والزيتون معاً
أوضحت نتائج الدراسات الفوائد العظيمة التي يتم الحصول عليها عند تناول الزيتون والتين في آن واحد، حيث يحتوي كل منهما على مادة الميثالونيدز، ولا تحقق هذه المادة فوائد عظيمة إلا في حال تم تناول التين والزيتون مع بعضهما البعض، إذ يمكن تناول حبة واحدة من التين بالاضافة الى سبعة حبات من الزيتون، وذلك بسبب ذكر التين في القرآن مرة فقط وفي موضع واحد، وذكر الزيتون سبعة مرات.
فوائد تناول الزيت والزيتون معا
- تزويد الجسم بالطاقة والحيوية.
- خفض نسبة الكولسترول في الدم.
- تعزيز صحة القلب.
- تحفيز عمليّة التمثيل الغذائي داخل الجسم.
- التقليل من ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة.
فوائد تناول الزيتون
الحفاظ على صحة القلب والشرايين، ويتم ذلك من خلال خفض نسبة الكولسترول الغير مفيد في الجسم.
الحفاظ على صحة جهاز المناعة وتقويته، نظرا لاحتوائه على مضادات الأكسدة، وفيتامين هـ.
تقوية العظام، والحماية من الاصابة بمرض هشاشة العظام، نظرا لان الزيتون يرفع من نسبة تراكم الكالسيوم داخل الجسم، وبالتالي الحفاظ على صحة العظام.
مقاومة الخلايا المسرطنة ومنع انتشارها وتدميرها، وبشكل خاص سرطان الثدي.
احتوائه على مركبات فينولية، كمركب الهيروكسيتيروسول، والتي بدورها تقاوم التخثّر في الدم، وتقليل خطر الاصابة بجلطات الدم النامية، وتفادي الإصابة بالضغط على القلب، ورفع تدفق الدم الى جميع أنحاء الجسم، وسهولة مرور الأكسجين في أجهزة الجسم.
تقوية الذاكرة ومستوى الذكاء، نظرا لاحتوائه على مادة البوليفينول التي بدورها تساعد في تقليل الأكسدة في الدماغ.
مقاومة مرض الزهايمر الذي تصاب به خلايا الدماغ.
الشعور بالامتلاء، وتزويد الجسم بالطاقة، حيث يقوم الزيتون بدوره في خفض شهيّة الإنسان وعدم الرغبة في تناول الطعام، كما ويساهم في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، من خلال تحفيز إفراز مادة اديبونيكتين.
علاج مرض الأنيميا، حيث يعد الزيتون من المصادر الجيدة لعنصر الحديد الذي يساهم في تركيب الكارنيتين.
تقليل فرصة الاصابة بالسكتات القلبيّة، والجلطات الدماغيّة، نظرا لاحتوائه على مواد أحادية مشبعة مثل حمض الأوليك.
الحماية من الإصابة بمرض سرطان القولون، ووقاية الجسم من الإصابة بقرحة المعدة، وزيادة إفرازات المرارة، وهرمونات البنكرياس.
تقليل فرصة تكون الحصى، وتطوير وظائف الجهاز الهضمي.
يحتوي على نسبة وفيرة من الجلوتاثيون في الدم، وبالتالي تحسين وظيفة المواد المضادة للأكسدة.
إمداد الجسم بعدد كبير من العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات باختلاف أنواعها، والمعادن، والمركبات العضوية، والنحاس، والألياف الغذائية، ومركبات الفينول، ومضادات الأكسدة.
فوائد تناول التين
- زيادة نشاط وظائف الأمعاء، وتقليل فرصة الإصابة بالإمساك، اضافة الى تسهيل عملية الهضم.
- التخلص من الانتفاخات.
- التخلص من الرشح والزكام، كما ويعد من الاطعمة المفيدة لعلاج السعال.
- بناء خلايا الجسم.
- التخلص من حالات التسمم.
- الحفاظ على صحة البشرة وتنعيمها.
- علاج معظم الأمراض الجلدية مثل مرض البهاق. تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر.
- كسب الوزن في حال تم تناوله الى جانب الحليب.
- الحفاظ على صحة العظام وتقويتها.
- علاج فقر الدم، بسبب احتوائه على نسبة وفيرة من عنصر البوتاسيوم.
- خفض نسبة الحموضة داخل الجسم.
- علاج الالتهابات التي قد تصيب الجهاز التنفسي.
- تعزيز صحة الكبد.
