نظام غذائي للبالون
يجب اتباع نظام غذائي للبالون بعد إجراء عملية بالون المعدة، وتعد هذه العملية من أشهر العمليات التي تساعد في خسارة الوزن، حيث تقضي على 30 كيلو غرام من وزن الجسم، وتتم عملية إدخال البالون إلى المعدة من خلال منظار الجهاز الهضمي، حيث يتم اختيار البالون بحجم معين حسب حالة كل مريض، كما ويبقى داخل المعدة حتى الوصول الى الوزن المطلوب ثم تتم إزالته بواسطة المنظار.
مجموعات الغذائية يجب على مريض البالون تناولها
- مجموعة الخبز، والأرز، والحبوب الكاملة، والبطاطا.
- مجموعة الدواجن، والأسماك البحرية، واللحوم بالاضافة الى الاطعمة البديلة لهم كالبيض والبقوليات وغيرهم.
- مجموعة الخضار والفواكه الطازجة.
- مجموعة الحليب والألبان والأجبان.
- مجموعة الاطعمة السريعة والأطعمة المصنعة بالاضافة الى المشروبات المحتوية على السكر المضاف.
نظام غذائي للبالون بعد العملية
أول ثلاث أيام من إجراء العملية:
يجب على المريض في هذه الأيام تناول السوائل بشكل مستمر مثل الحساء، والماء، ومشروبات الأعشاب الطبيعية، والعصائر الطبيعية الطازجة التي تحتوي على نسبة قليلة من السكر.
من اليوم الثالث إلى اليوم السابع:
يجب على المريض تناول بعض الأطعمة مثل حساء الكريمة، حليب منزوع الدسم، الشوربات بجميع أنواعها، الفواكه المهروسة و الطرية، لبن الزبادي.
من اليوم السابع إلى اليوم الثاني عشر:
في هذه الفترة يتم تناول عدد كبير من الأطعمة مثل الأسماك، اللحوم التي تحتوي على نسبة ضئيلة من الدسم، سمك التونة، جبن القريش
بالمقابل يجب تجنب تناول اللحوم الدسمة والحلويات، ويجب الحرص على الاستمرار بشرب الماء بكميات كبيرة.
نظام غذائي للبالون بعد أسبوعين من إجراء العملية:
يسمح للمريض باستهلاك أطعمة أكثر من الاطعمة التي تم تناولها مسبقا، بالاضافة الى الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية والبروتين.
ويجب الامتناع عن تناول بعض الأطعمة مثل الأطعمة المقلية، السكاكر، المشروبات المحتوية على الكافيين كالشاي والقهوة.
وجبات مقترح تناولها بعد عملية بالون المعدة
وجبة الفطور:
نصف كوب من الحليب منزوع الدسم، و بعض الحبوب الغنية بالألياف الغذائية، أو تناول بدلا منهم قطعة من جبنة قريش و قطعة من خبز التوست.
وجبة خفيفة بعد الفطور:
تناول مشروب أعشاب لا يحتوي على السكر المضاف.
وجبة الغداء:
شريحة من اللحم تبلغ 60 غرام، أو شريحة من الدجاج، أو سمكة مشوية، مع قطعة من الخبز أو معلقتين كبيرتين من الأرز، و طبق سلطة خضروات.
وجبة خفيفة بعد الغداء:
تناول مشروب منزوع الدسم.
وجبة العشاء:
تناول بعض مصادر البروتين مع طبق صغير من البطاطا المهروسة، أو قطعة صغيرة من خبز التوست.
ويجب الحرص على تناول هذه الوجبات الغذائية قبل الساعة التاسعة مساءا، والحرص على شرب كميات وفيرة من الماء على مدار اليوم.
نصائح لاتباع نظام غذائي للبالون
- تناول الأطعمة ببطء مع الحرص على مضغها جيداً.
- تجنب شرب الماء وتناول الطعام في وقت واحد حتى لا تتعرض المعدة للضغط.
- استهلاك الاطعمة على عدة فترات حتى تستمر المعدة في عملها بالشكل الصحيح، ولكي تتمكن من حرق الدهون بطريقة فعالة وسريعة.
- شرب كمية لا تقل عن لتر ونصف من الماء بشكل يومي وعلى فترات متقاربة.
- تجنب تناول الأطعمة في الفترة المسائية.
- عدم التدخين قبل تناول الطعام ويوصى بتجنبه نهائيا.
- تجنب تناول الأطعمة والمشروبات الكحولية.
- الالتزام بنصائح وإرشادات الطبيب المختص.
- تناول الأدوية والعلاجات الموصوفة من قبل الطبيب.
- ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميا، وتجنب ممارسة التمارين الثقيلة إلا بعد مرور شهرين على إجراء العملية.
- تناول مكملات الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم.
- تجنب تناول الطعام عن الشعور بارتداد الحموضة أو بالانتفاخات.
- تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة، ويفضل الانتظار ساعتين ثم الذهاب الى السرير.
