الأطعمة الواجب تناولها بعد أداء التمارين الرياضية

ما هي التغذية الرياضية

تعرف التغذية الرياضية على أنها دراسة التغذية والنظام الغذائي، الذي يتعلق بتحسين الأداء الرياضي للأفراد، وتعتبر التغذية الرياضية عاملا مهماً…