نتناول في هدا المقال سيدتي فوائد شرب منقوع لبان الذكر وكيفية اعداده والكثير من الأمور, يطلق على لبان الذكر اللبان البدويّ، اللبان الشحريّ، الكندر، اللُّبَّان، ويعد إحدى أصناف العائلة البورسيرية، وتنمو أشجار لبان الذكر في المناطق الجبليّة الجافّة، وأهم ما يميزه رائحته الخشبيَّةٍ الحارَّةٍ، ويتكون من زُّيوت عطريّة، وأصماغ تذوب في الكحول، وأصماغ تذوب في الماء، إضافة إلى إحتوائه على التوربينات، وهي مركَّب كيميائي يتم إنتاجه من قبل النباتات، ومن الجدير بالذكر أن لبان الذكر تم إستخدامه في القدم لأغراض علاجية لعلاج الأمراض المختلفة و الوعكات الصحية، ويستخدم أيضا للتبخير، وصنع الكحل.
فوائد شرب منقوع لبان الذكر
فوائد شرب منقوع لبان الذكر:
من فوائد شرب منقوع لبان الذكر في تقليل فرصة الإصابة بإلتهاب المفاصل الذي ينتج من التهاب المفاصل الروماتويدي، وذلك بسبب إحتوائه على مركبات مضادة للإلتهابات مثل أحماض التربينات، وأحماض البوزويلك.
يساهم في تسهيل وظائف الأمعاء والقناة الهضمية، وتقليل فرصة الإصابة بأمراض الأمعاء الالتهابية مثل داء كرون، والتهاب القولون التقرحي.
يعالج لبان الذكر مرض الربو، وإلتهاب الشعب الهوائية، وذلك بسبب إحتوائه على مركبات تمنع إفراز اللوكوترينات، إذ أن اللوكوترينات هي التي تسبب انقباض القصبات الهوائية وبالتالي الإصابة بالربو.
من فوائد شرب منقوع لبان الذكر محاربة الأمراض السرطانية، وذلك بسبب إحتوائه على مركبات تمنع إنتشار الأورام الخبيثة وتقتل الخلايا السرطانية.
والعديد من الفوائد الأخرى مثل، تعزيز صحة اللثة والفم، الحد من الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، تحسين معدل الخصوبة لدى الرجال، تقليل آلام الدورة الشهرية مثل المغص والتشنجات، تأخير علامات سن اليأس، تنظيم هرمونات الجسم، تعزيز الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز.
فوائد شرب منقوع لبان الذكر للبشرة:
من فوائد شرب منقوع لبان الذكر تعزيز صحة البشرة، وتقويتها وتوحيد لونها.
يجدد خلايا البشرة، ويؤخر ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة من خلال إنتاج الكولاجين.
يعالج المشاكل المختلفة التي تصيب البشرة، مثل الأكزيما والصدفية والالتهابات الفطرية.
يساهم في شد البشرة، وجعلها أكثر نعومة، وذلك بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة ومضادات الإلتهابات.
فوائد شرب منقوع لبان الذكر للشعر:
يساهم منقوع لبان الذكر في تقوية جذور وبصيلات الشعر.
يزيد من كثافة الشعر ويحد من تساقطه ويمنع ظهور القشرة والشيب.
من فوائد شرب منقوع لبان الذكر زيادة نشاط الدورة الدموية في فروة الرأس، الأمر الذي يعزز نمو الشعر .
يمنح الشعر البريق واللمعان، ويحافظ على نعومته.
من فوائد شرب منقوع لبان الذكر حماية فروة الرأس من الفطريات والالتهابات.
دراسات توضح فوائد شرب منقوع لبان الذكر:
دراسة تم نشرها عام 2015 في مجلة International Journal of Clinical and Experimental Pathology أوضحت أن حمض Boswellic acid الذي يحتوي عليه لبان الذكر يساعد في تقليل فرصة الإصابة بالتهابات الشُّعب الهوائيّة، وتثبيط إفراز السيتوكينات، إضافة إلى دوره المهم في إعاقة الاستجابة لمُسبِّبات الحساسيّة التي تزيد من خطورة الربو.
دراسةٍ تم نشرها عام 2016 في مجلّة Postepay High Med Dosw أوضحت أن لبان الذكر يحتوي على خواص مضادَّةً للأورام؛ تقلل من نموِّها، وتشجع الموت المُبرمج لها .
دراسةٍ تم نشرها عام 2011 في مجلّة Cancer أوضحت دور لبان الذكر في تقليل فرصة الإصابة بالوذمة الدماغيّة وخاصة عند الأشخاص الذين يعانون من الأورام الدماغيّة، كما ويساعد في تخزين الستيرويد لدى الأشخاص الذين يتلقَّون العلاج الإشعاعي.
دراسة تم نشرها عام 2012 في مجلة سيف الجيا، تم تطبيقها على 4 أشخاصٍ يُعانون من الصّداع العنقوديّ، ومشاكل في النّوم، وأوضحت النتائج أنَّ استهلاك كميّةٍ تبلغ 350- 700 ملي غرام من اللّبان الهنديّ من قبل هؤلاء الأشخاص ثلاث مرات يوميا ولمدة 3 شهور يساعد في علاج الصداع و تخفيف حدة الأعراض المصاحبة له.
دراسة تم نشرها عام 2001 في مجلّة Z Gastroenterologie وتم تطبيقها على مجموعةٍ من الأشخاص الذين يعانون من مرض كرون، وأوضحت النتائج أن تناول مستخلص لبان الذكر من قبل هؤلاء الأشخاص يساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة لمرض كرون، وأوضحت أيضا أن المستخلص يعمل بنفس فاعلية دواء الميسالامين.
دراسة تم نشرها عام 2007 في مجلّة International Journal of Colorectal Disease وشارك فيها عدد من الأشخاص المصابون بإلتهاب القولون الكولاجيني، وأوضحت النتائج دور مستخلص لبان الذكر في تخفيف حدة الأعراض المصاحبة للمرض.
أضرار شرب منقوع لبان الذكر:
بالرغم من الفوائد الجمة التي يحتوي عليها منقوع لبان الذكر، ألا أن الإفراط في تناوله يسبب العديد من الأضرار وأهمها ما يلي:
- الإصابة بآلام حادة في كل من المعدة والأمعاء.
- زيادة سيولة الدم، وبالتالي حدوث نزيف.
- الإصابة بردة فعل تحسسية، ومن أبرز أعراضها، ضيق التنفس، طفح جلدي، حكة شديدة، آلام حادة في الصدر، تورم الجلد.
- حدوث مشاكل في الكلى مثل تغير الإنزيمات.
- الإصابة بتشنج في العضلات.
- ضعف القدرة على التركيز.
- الإصابة بالحموضة الارتجاجية.
- الإصابة بإسهال مزمن.
- تسريع تدفق دم الدورة الشهرية.
- حدوث إجهاض الجنين لدى النساء الحوامل.
- حدوث تفاعل بين لبان الذكر وبعض الأدوية مثل الأسبرين، والايبوبروفين.
طريقة إعداد منقوع لبان الذكر:
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق لبان الذكر.
- 1 كوب من الماء البارد.
طريقة التحضير:
- يتم إضافة لبان الذكر إلى الماء البارد، وتركه لمدة لا تقل عن 12 ساعة، حتى يذوب تماما.
- بعد مرور 12 ساعة، يتم تصفية الماء وتناوله.
وصفات لبان الذكر للشعر والبشرة:
وصفة1 :
تساعد في تقشير البشرة.
المكونات
- 1/2 كوب من حبوب الشّوفان.
- ¼ كوب من زيت الهوهوبا.
- ½ كوب من السكر.
- 1/2 كوب من عسل النحل الصافي.
- قطرتين من زيت الخزامى.
- 4 قطرات من زيت الغرنوقي وزيت لبان الذكر.
طريقة التحضير:
- يتم سحق كافة المكوّنات الجافة.
- يتم مزج كافة المكونات السائلة مع بعضها البعض.
- يتم إضافة المكونات السائلة إلى المكونات الجافة وتحركيهم جيدا حتى يتماسك القوام ويتجانس المزيج.
- يتم تطبيق الخليط على البشرة، و تدليكه بحركات دائرية لمدة عشر دقائق.
- بعد مرور عشر دقائق، يتم غسل البشرة بالماء الفاتر، وترطيبها جيدا.
- يتم تكرار الوصفة لمدة مرتين أسبوعيا.
وصفة 2:
تستخدم لترطيب البشرة وشدها والتخلص من التجاعيد.
المكونات:
- 1/4 كوب من زيت الأفوكادو.
- 1/4 كوب من زيت جوز الهند.
- 1 ملعقة كبيرة من عسل النحل.
- 10 قطرات من زيت اللّبان الذّكر وزيت المر.
- 5 قطرات من زيت خشب الصندل.
طريقة التحضير:
- يتم مزج كافة المكونات مع بعضها، وتحريكها جيدا حتى يتجانس قوامها.
- يوضع الخليط على بشرة نظيفة لليلة كاملة، ويغسل في الصباح الباكر بماء فاتر.
- يوضع باقي الخليط في وعاء محكم الإغلاق، ويستخدم عند الحاجة.
- تكرر الوصفة يوميا قبل الذهاب الى النوم.
وصفة 3 :
تستخدم لزيادة طول وكثافة الشعر.
المكونات:
- 4 ملاعق من مطحون لبان الذكر.
- 1 كوب من زيت الثوم.
طريقة التحضير:
- يتم وضع كافة المكونات في وعاء وتحريكها جيدا حتى يتكاثف قوامها.
- يوضع المزيج في انبوبة زجاجية محكمة الإغلاق.
- يتم وضع الأنبوبة في مكان مظلم لمدة 7 أيام.
- بعد مرور المدة المحددة، يتم تصفية الزيت، وتطبيقه على الشعر بأكمله، بدءا من الجذور، وصولا إلى الأطراف.
- يترك الخليط على الشعر لمدة 5 ساعات على الأقل، ويغطى بقبعة.
- بعد مرور 5 ساعات يتم غسل الشعر بالماء الفاتر والبلسم، ثم تجفيفه جيدا.
- تكرر الوصفة مرتين أسبوعيا.
