فوائد الليمون للشعر

ما هي أهم فوائد الليمون للشعر، يعد الليمون أحد الفواكه المشهورة منذ زمنٍ طويل، ويتميز بفوائده المتعددة للصحة والشعر والبشرة، ويدخل في تركيب العديد من الوصفات المتخصصة بالجمال، حيث تم استخدام الليمون في قديم الزمان لطرد السموم ومكافحتها، ويتضمن وفرة من العناصر الغذائية بما في ذلك فيتامين ج ومضادات الأكسدة، ويمكن تناوله بصورته الطازجة والمجففة، ومن الجدير بالذكر أن الليمون يستخدم لتحسين مذاق بعض الأطعمة والمشروبات، تابع المقال لتتعرف على فوائد الليمون للشعر.

العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الليمون

فيتامين ج: 

يتضمن فيتامين ج كمية وفيرة من فيتامين ج، حيث يعد أحد مضادات الأكسدة، ومن أبرز فوائده تسهيل عملية امتصاص الحديد في الجسم، ويؤدي حدوث نقص في هذا الفيتامين الى زيادة فرصة الإصابة بمرض الأسقربوط، ويعد الأشخاص الذين لا يتبعون حمية غذائية صحية ومتوازنة من أكثر الأشخاص عرضة للاصابة بهذا المرض.

البوتاسيوم:

يحتوي الليمون على نسبة جيدة من معدن البوتاسيوم، ومن أبرز فوائده تعزيز صحة القلب، وخفض معدل ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاعه.

 فيتامين ب6: 

يعد فيتامين ب6 احدى عائلة فيتامينات ب، ويقوم بتحويل الغذاء الى طاقة يستفيد منها الجسم.

المركبات النباتية: 

ومن أشهر الأمثلة على هذه المركبات ما يلي:

 حمض الستريك: يتضمن الليمون نسبة مرتفعة من حمض الستريك العضوي، ويقلل من فرصة الاصابة بحصوات الكلى.

 الهسبيريدين: يعد الهسبيريدين إحدى مضادات الأكسدة الفعالة، ويساهم في تقوية الأوعية الدموية، وتقليل فرصة الإصابة بتصلب الشرايين.

 الديوسمين: يساهم مضاد الأكسدة الديوسمين في تحسين حركة العضلات، وتقليل فرصة اصابة الأوعية الدموية بالالتهابات الحادة.

 الليمونين: يتضمن قشر الليمون نسبة كبيرة من الليمونين مقارنة باللب، وهو المسؤول عن رائحة الليمون المميزة، ومن أبرز فوائده تقليل الشعور بحرقة الفؤاد، والحد من ارتداد أحماض المعدة.

• فوائد شرب عصير الليمون
• فوائد أكل قشر الليمون

فوائد الليمون للشعر

• تعزيز نمو الشعر من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين.
• من فوائد الليمون للشعر التخلص من القشرة البيضاء، ويعود السبب في ذلك احتوائه على حمض الستريك.
• تقليل ظهور الشيب المبكر.
• من فوائد الليمون للشعر، الحفاظ على نعومته، وفرد الشعر المجفف
• تغيير لون الشعر بدلا من استخدام الصبغات الكيميائية.
• من فوائد الليمون للشعر التخلص من القمل.
• الحد من تساقط الشعر.
• من فوائد الليمون للشعر تحفيز وتقوية بصيلات الشعر.

فوائد الليمون لصحة الجسم العامة

• الحفاظ على مستوى الحموضة في المعدة.
• تقليل فرصة الاصابة بالالتهابات وخاصة التهابات الحلق والحنجرة، ويعود السبب في ذلك احتواؤه على نسبة مرتفعة من فيتامين ج.
• تعزيز صحة الكبد، وتقليل فرصة اصابته بالأمراض، اضافة الى تقليل افراز العُصارة الصفراوية.
•  تنظيف الأمعاء من السموم والجراثيم.
• تعزيز صحة الكلى، وتقليل فرصة تكون الحصوات بداخلها.
• تعزيز صحة الدماغ، وتقليل فرصة اصابته بالاضطرابات مثل الصرع.
• الحفاظ على صحة العينين، وتقليل فرصة الاصابة بالضمور البقعي.
• الحد من الاصابة بالامساك المزمن.
•  حماية الجسم من الجراثيم والميكروبات، وذلك بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة.
• تقليل فرصة الاصابة باضطرابات المعدة مثل الإمساك، والغثيان.
• تعزيز صحة الأسنان، وحمايتها من التسوس.
• ضبط مستوى ضغط الدم، وتقليل فرصة الاصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم.
• تعزيز صحة الأوعية الدموية، وتقليل فرصة الإصابة بالنزيف.
• ضبط مستوى السكر في الدم، لذلك يعد من أفضل الخيارات للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
• تقليل فرصة الاصابة بأمراض السرطان المختلفة، وذلك بسبب احتوائه على كمية وفيرة من المواد المضادة للأكسدة.
• تعزيز صحة القلب، وتقليل فرصة الاصابة بالجلطات القلّبية، وتصلّب الشرايين والسكتات الدماغية.
• تعزيز صحة الجهاز التنفسي، والتخلص من البلغم الذي يوجد في الحلق، اضافة الى علاج مرض الربو.
• تعزيز صحة الجهاز المناعي، وتقليل فرصة اصابته بالأمراض المزمنة المختلفة.
•  خسارة الوزن الزائد، وحرق الدهون المتراكمة في الجسم.
• تقوية الاظافر، والتخلص من اصفرارها.

• فوائد عصير البرتقال للشعر
• فوائد قشر البرتقال والقيمة الغذائية له

أضرار الافراط في تناول الليمون

•  تهّيج المعدة.
• الرغبة الشديدة في التبول، وبالتالي الوقاية من بالجفاف.
• حرقان شديد في المعدة.
•  تلف الأنسجة المحيطة العين.
•  تآكل طبقة المينا التي توجد على الأسنان.

وصفات الليمون للشعر

وصفة الليمون لعلاج تساقط الشعر

المكونات:

• 1 ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الليمون.
• ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
• 3 ملاعق كبيرة من الخل.
• 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.

طريقة التحضير:

1. يتم وضع بذور الليمون وعصيره في الخلاط الكهربائي.
2. يتم اضافة الخل والفلفل الأسود الى الخليط السابق والاستمرار في الخفق حتى يتجانس القوام.
3. يطبق الخليط على كامل الشعر وفروة الرأس، ويفرك بلطف.
4. يترك الخليط على الشعر لمدة 15 دقيقة، ثم يغسل بالماء الفاتر والشامبو.
5. تكرر الوصفة مرتين في الأسبوع لمنع تساقط الشعر نهائيا.

وصفة الليمون لعلاج القشرة

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
• ¼ كوب من عصير الليمون الطازج.

طريقة التحضير:

1. يتم مزج المكونات مع بعضها البعض.
2. يوضع المزيج الناتج على فروة الرأس، ويدلك بحركات لطيفة لمدة 5 -7 دقائق.
3. يغسل الشعر بالماء البارد والشامبو.
4. تكرر الوصفة مرتين أسبوعيا للحصول على أفضل النتائج.

وصفة الليمون لعلاج القمل

المكونات:

• 1 كوب من عصير الليمون.
• 1 ملعقة من الثوم المهروس.
• 1 ملعقة كبيرة من اللوز المسحوق.

طريقة التحضير:

1. يتم وضع الليمون واللوز المسحوق في وعاء وتحريكهم جيدا.
2. يتم اضافة الثوم المهروس مع الاستمرار في التحريك حتى تتداخل المكونات مع بعضها البعض ويتجانس القوام.
3. يطبق الخليط الناتج على الشعر وفروة الرأس، ويترك لمدة نصف ساعة كاملة.
4. يغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو، وتكرر الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع للقضاء على القمل.

• فوائد الموز للشعر
• فوائد التفاح للشعر

وصفة الليمون للحفاظ على لمعان الشعر

المكونات:

• 1 ملعقة كبيرة من زيت اللوز.
• ربع كوب من عصير الليمون.

طريقة التحضير:

1. يتم وضع المكونات مع بعضها البعض وتحريكها جيدا.
2. يوضع الخليط الناتج على كامل الشعر بدءا من الجذور وصولا الى الأطراف، مع التدليك المستمر.
3. يترك الخليط على الشعر لمدة 20 دقيقة، ثم يغسل بالماء الدافئ ثم الماء البارد.
4. تكرر الوصفة مرة واحدة أو مرتين في الاسبوع.

وصفة الليمون لتحفيز نمو الشعر

المكونات:

• 1 كوب من عصير الليمون.
• 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون النقي.
• 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.

طريقة التحضير:

1. يتم خلط زيت الزيتون وزيت جوز الهند مع بعضهم البعض.
2. يتم اضافة عصير الليمون إلى خليط الزيوت مع الاستمرار في التحريك حتى يتكاثف القوام.
3. يطبق الخليط على فروة الرأس، ويترك لمدة 15 دقيقة.
4. يغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو.
5. تكرر الوصفة 2-3 مرات في الأسبوع.

طريقة اعداد شامبو من عصير الليمون للشعر الأشقر

المكونات:

• 1 لترمن الماء المغلي.
• 6 ملاعق كبيرة من الصابون المبشور.
• 3 ملاعق كبيرة من أزهار البابونج.
• ربع كوب من عصير الليمون.

طريقة التحضير: 

1. يتم نقع أزهار البابونج في الماء المغلي لمدة ساعتين.
2. يتم تصفية الماء ثُم اضافة الصابون إليه وتحريكه جيدا.
3. يوضع الماء والصابون في وعاء على نار هادئة.
4. يتم اضافة عصير الليمون الى الوعاء وتركه لمدة عشر دقائق.
5. يرفع الوعاء عن النار ويترك حتى يبرد.
6. يتم وضعه في علبة زجاجية وتركه لمدة 24 ساعة.
7. بعد مرور يوم كامل ترج الزجاجة جيدا ويوضع من الخليط على الشعر.
8. يجب الحرص على غسل الشعر جيدا قبل استخدام الشامبو.