فوائد الليمون للبشرة

نتناول في هذا المقال سيدتي فوائد الليمون للبشرة، تعتبر الحمضيات بصورة عامة والليمون بصورة خاصة من الفواكه الشعبية لكافة دول العالم، ويتميز بتعدد استخدامه وفوائده، ومن أهم هذه الفوائد علاج داء الأسقربوط الناتج عن نقص شديد في فيتامين سي، وتحفيز إنتاج الكولاجين المسؤول عن تخفيف حدة الأعراض المصاحبة لمرض الربو، كما ويعد من مُضادات الأكسدة التي تساعد في علاج الأمراض والمشكلات الصحية المختلفة، وأهم ما يميز الليمون مذاقه اللاذع ونكهته المميزة، حيث يضفي نكهة لذيذة عند اضافته الى الصلصات، والشوربات، والمشروبات، والحلويات، تابع المقال لتتعرف على فوائد الليمون للبشرة، وأهم الوصفات الطبيعية التي يدخل في تركيبها.

• فوائد الليمون للشعر
• فوائد شرب عصير الليمون

القيمة الغذائية ل100 غرام من عصير الليمون

•  92.31 غرام من الماء.
•  22 سعرة حرارية.
•  0.35 غرام من البروتين.
•  0.24 غرام من الدهون.
•  6.90 غرام من الكربوهيدرات.
•  0.3 غرام من الألياف الغذائية.
•  2.52 غرام من السكريات.
•  6 ملي غرام من الكالسيوم.
•  0.08 ملي غرام من الحديد.
•  6 ملي غرام من المغنيسيوم.
•  8 ملي غرام من الفسفور.
•  103 ملي غرام من البوتاسيوم.
•  1 ملي غرام من الصوديوم.
•  0.05 ملي غرام من الزنك.
•  38.7 ملي غرام من فيتامين ج.
•  0.024 ملي غرام من الثيامين.
• 0.015 ملي غرام من الريبوفلاڤين.ط
• 0.091 ملي غرام من النياسين.
•  0.046 ملي غرام من فيتامين ب6.
•  20 ميكروجرام من حمض الفوليك أسد.
• 0 ميكروجرام من فيتامين ب12.
•  6 وحدة عالمية من فيتامين أ .
•  0.15 ملي غرام من فيتامين ه‍.
•  0 وحدة عالمية من فيتامين د.
•  0 ملي غرام من فيتامين ك.
•  0 ملي غرام من الكافيين.
• 0 ملي غرام من الكوليسترول.

• فوائد أكل قشر الليمون
• فوائد البرتقال للبشرة

فوائد الليمون للبشرة

تقشير البشرة، وازالة الخلايا الميتة، وتحفيز بناء خلايا جديدة، اضافة الى فتح مسامات البشرة، والحفاظ على مرونة الجلد، ويعود السبب في ذلك احتوائه على كمية وفيرة من أحماض الألفا هيدروكسي.

من فوائد الليمون للبشرة ازالة الرؤوس السوداء، ومن الجدير بالذكر أن الزيوت التي تفرزها البشرة تقوم باغلاق المسامات، الأمر الذي يؤدي الى ظهور الرؤوس السوداء.

تفتيح البشرة؛ وتوحيد لونها، والتخلص من البقع الداكنة التي تظهر مع التقدم في العمر.

من فوائد الليمون للبشرة الحد من ظهور الكلف وخاصة خلال مرحلة الحمل.

تطهير البشرة والتخلص من حروق أشعة الشمس.

تحفيز إفراز بروتين الكولاجين الضروري للبشرة.

التخلص من التجاعيد التي توجد أسفل منطقة العين.

من فوائد الليمون للبشرة تحفيز أنسجة البشرة، وبناء أنسجة جديدة.

التخلص من الهالات السوداء، وتقليل انتفاخ العيون، وذلك بسبب احتوائه على نسبة مرتفعة من فيتامين سي.

من فوائد الليمون للبشرة مكافحة علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.

تقليل ظهور حب الشباب، وذلك بسبب احتوائه على خواص مضادة للبكتيريا.

الشفاء السريع من القروح، وذلك بسبب احتوائه على خواص مضادة للفيروسات.

الحفاظ على نعومة البشرة، وذلك بسبب احتواء الليمون على نسبة جيدة من حمض الستريك.

مكافحة الجزور الحرة الضارة التي تسرع من ظهور علامات الشيخوخة.

علاج البشرة الدهنية، من خلال تقليل كمية الزيوت التي تفرزها.

من فوائد الليمون للبشرة علاج الأمراض الجلدية المختلفة مثل سرطان الجلد، والأكزيما.

• فوائد قشر البرتقال والقيمة الغذائية له
• فوائد تناول البرتقال

وصفات الليمون للبشرة

وصفة الليمون والسكر الأبيض

تساعد هذه الوصفة في شد البشرة والتخلص من المسامات الواسعة، وتقشير البشرة وتطهيرها، اضافة الى ازالة حب الشباب.

المكونات:

• 1/2 ليمونة.
• 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• 1 ملعقة كبيرة من عسل النحل.
•  1/2 كوب من السكر الأبيض.

 طريقة التحضير:

1. يتم عصر الليمون جيدا ووضعه في اناء عميق.
2. يتم اضافة زيت الزيتون والعسل إلى عصير الليمون وتحريكها جيدا.
3. يضاف السكر الأبيض الى الخليط السابق مع الاستمرار في التحريك حتى يتكاثف القوام وتتجانس المكونات.
4. تغسل البشرة بالماء الدافئ والغسول المخصص، ثم تجفف جيدا.
5. يطبق الخليط على البشرة ويدلك بأطراف الأصابع بحركات دائرية لطيفة.
6. يترك الخليط على البشرة لمدة عشر دقائق.
7. يمسح الخليط بواسطة قطعة قماش مبللة بالماء الفاتر.
8.  تغسل البشرة بالماء البارد، وتجفف بواسطة منشفة نظيفة.
9. يتم ترطيب البشرة بكريم ترطيب مناسب.
10. تكرر الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.

وصفة العسل والليمون

تساعد هذه الوصفة في مكافحة الجذور الحرة الضارة  التي تلحق الضرر بالبشرة، وتحفز انتاج الكولاجين.

المكونات:

• 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل.
•  شريحة من الليمون الطازج.

طريقة التحضير: 

1. يتم وضع عسل النحل على شريحة الليمون.
2. يفرك الوجه والرقبة بشريحة الليمون لمدة 10 دقائق.
3. بعد مرور المدة المحددة تغسل البشرة بالماء الفاتر والغسول.
4. تكرر الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج مضمونة.

وصفة الليمون وماء الورد

تساعد في التخلص من علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة، وتزيل البقع الداكنة والتصبغات.

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
• 1 ملعقة كبيرة من ماء الورد، ويمكن استبداله بملعقة كبيرة من زيت فيتامين E.

طريقة التحضير:

1. يتم وضع المكونات في وعاء وتحريكها جيدا حتى يتجانس قوامها.
2. يطبق الخليط الناتج على بشرة الوجه، ويترك لمدة عشر دقائق.
3. تغسل البشرة بالماء الدافئ ثم الماء البارد.
4. تكرر الوصفة عدة مرات أسبوعيا.

• فوائد البطيخ للبشرة
• فوائد الشمام للبشرة

وصفة الليمون ولبن الزبادي

تساعد في ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، والحد من ظهور حب الشباب.

المكونات:

• 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• 1 ملعقة كبيرة من لبن الزبادي.
• 1 ملعقة صغيرة من عسل النحل.

طريقة التحضير:

يتم وضع كافة المكونات السابقة في وعاء وتحريكها جيدا حتى تتداخل مع بعضها البعض ويتجانس قوامها.

يطبق الخليط الناتج على بشرة نظيفة، ويدلك بواسطة أطراف الأصابع.

يترك الخليط على البشرة لمدة 5 دقائق، ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر، ثم الماء البارد.

تكرر الوصفة مرتين في الأسبوع من أجل الوصول الى درجة الترطيب المطلوبة.

وصفة الليمون وعصير الخيار

تساعد في علاج علامات تمدد البشرة، وازالة خلايا الجلد الميتة.

المكونات:

• 2 ملعقة كبيرة من عصير الخيار.
• 1  ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

 طريقة التحضير:

1. يتم مزج عصير الليمون مع عصير وتحريكهم جيدا حتى يتجانس قوامهم.
2. يطبق المزيج على بشرة نظيفة، مع الحرص على التدليك بحركات دائرية.
3. يترك المزيح لمدة عشر دقائق.
4. تغسل البشرة بالماء الفاتر ثم بالماء البارد.
5. تكرر الوصفة مرة واحدة في الأسبوع للحصول على النتائج المرجوة.

نصائح يوصى باتباعها عند استخدام الليمون للبشرة

 

تجنب وضع الليمون على البشرة الحساسية لأنه يؤدي الى تهيجها، ويزيد من حدة المشكلة بدلا من أن يعالجها.

ترطيب البشرة بمرطب مناسب بعد وضع الليمون، وذلك لأن الليمون يؤدي الى اصابة الجلد بالجفاف، نتيجةً احتوائه على خواص قابضة.

الامتناع عن استخدام الليمون في حال تهيج الجلد أو الشعور بحكة، وحرقة شديدة.

تجنب وضع عصير الليمون حول الأماكن المحيطة بالعين، و الجفون؛ لتفادي اصابتها بالحروق والتهيجات.

الامتناع عن الخروج بعد وضع عصير الليمون، لتفادي التعرض لأشعة الشمس، وذلك لأنّ الليمون يجعل البشرة أكثر حساسية لأشعة الشمس.

في حال كانت البشرة حساسة، يوصى بتخفيف عصير الليمون المركز بالماء.

تجنب وضع الليمون على البشرة لأكثر من عشر دقائق حتى لا تتحول الفوائد الى أضرار.