فوائد الحبهان للجسم
فوائد الحبهان للجسم يعد الحبهان “الهيل” أحد أشهر التوابل التي تضيف طعم ونكهة مميزة للأطعمة عن فيره من التوابل، ولا تقتصر استخدامات الحبهان على ذلك، فإذا بحثنا سنجد أن فوائد الحبهان للجسم عديدة جدًا وفي عذا المقال سنعرضها بالتفصيل، إضافةً إلى فوائد الحبهان للمرأة وفوائده الشعر والبشرة.
فوائد الحبهان للجسم
تكمن فوائد الحبهان للجسم في احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، والفيتامينات، والمعادن الهامة للجسم والتي تقي الإنسان من العديد من الأمراض وتعزز صحة أجهزة وأعضاء الجسم، ومن هذه الفوائد ما يلي:
تحسين صحة الهضم
تعد إحدى أبرز فوائد الحبهان للجسم فاعليته في تحسين صحة الجهاز الهضمي والأمعاء والقولون العصبي، حيث يعمل الحبهان على زيادة الوسط الحمضي للمعدة، مما يعزز من عملية الهضم وامتصاص الطعام، كما يعمل على الوقاية من الحموضة، وقرحة والتهاب المعدة، والارتجاع المريئي، ويساعد في التخلص من مشاكل القولون العصبي والانتفاخ والغثيان.
الوقاية من السرطان
من فوائد الحبهان للجسم أنه يساعد في مكافحة الجذور الحرة عن طريق إنتاج مجموعة من الإنزيمات التي يكون لها دور نشط وفعال في قتل الخلايا السرطانية ومنع تكاثرها وانتشارها في الجسم، حيث أثبتت الدراسات فعالية هذه الإنزيمات في قتل الخلايا السرطانية التي تصيب الفم، وبالتالي فهو فعال في الوقاية من السرطان الفموي.
تنشيط الدورة الدموية والوقاية من فقر الدم
من فوائد الحبهان للجسم الذي يعمل على تعزيز وتنشيط الدورة الدموية بفضل محتواه الغني من فيتامين C الذي يساعد على امتصاص الجسم للحديد من الغذاء، وبالتالي زيادة كريات الدم الحمراء والهيموجلوبين مما يساعد في وصول الغذاء والاكسجين إلى جميع خلايا وأنسجة الجسم، وهذا يساعد على:
- الوقاية من الجلطات الدموية وانسداد الشرايين، مما يحد من الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
- تنشيط وتحسين الدورة الدموية
- خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
- خفض مستوى ضغط الدم المرتفع.
إقرأ أيضاً:-
تقليل الغثيان بعد إجراء العمليات الجراحية
من فوائد الحبهان للجسم أنه يعمل على الحد من الشعور بالغثيان الذي يصاب به المريض فور إجراء العمليات الجراحية نتيجة تناول البينج والمسكنات.
تحسين صحة الجهاز التنفسي
من فوائد الحبهان للجسم أنه يساعد في تحسين صحة الجهاز التنفسي، حيث يعمل على:
- تحسين عملية التنفس والحد من ضيق التنفس والربو وحساسية الصدر.
- سهولة وصول الدم إلى الرئتين وبالتالي تسهيل عملية الشهيق والزفير.
- يحتوي على مضادات أكسدة تعمل على محاربة الالتهابات والبلغم أو الالتهابات التي تصيب الأغشية المخاطية.
- التخلص من بعض مشكلات التنفس مثل التهاب القصبة الهوائية الذي يصيب الجهاز التنفسي.
تحسين صحة الفم والأسنان
يعمل الحبهان على تحسين صحة الفم والأسنان عن طريق قتل البكتيريا الفموية التي تتفاقم في الفم ومكافحة الاسمرار الذي يتراكم على سطح الأسنان كما يساعد الحبهان في تنقية وتنظيف الفراغات والفجوات بين الأسنان وبين الضروس وبعضها البعض من البكتيريا وبقايا الطعام، وقد تسبب هذه البكتيريا في:
- الرائحة الكريهة للفم
- تسوس الأسنان وتكسرها
- التهابات وتقرحات اللثة
لذا نلاحظ أنه كثيرًا ما يدخل الحبهان في تركيب معجون وغسول الأسنان، حيث يعمل على تفتيح لون الأسنان وإنعاش رائحة الفم وتطهيره من البكتيريا والميكروبات.
المخاطر الجانبية ومحاذير تناول الحبهان
على الرغم من فوائد الحبهان للجسم العظيمة إلا أن له بعض المخاطر والأضرار التي تجعله ضار للجسم عن تناوله، فمن هذه المخاطر ما يلي:
إجهاض الجنين
يجب على المرأة الحامل عدم تناول الحبهان إطلاقًا بأي شكل من الأشكال لأنه قد يسبب الإجهاض المبكر أو الولادة المبكرة للجنين.
زيادة أعراض المرض للمصابين بحصى المرارة
من الأضرار الجانبية لتناول الحبهان أنه يعمل على زيادة أعراض المرض للمصابين بحصوات المرارة، لذا ينصح هؤلاء الأشخاص بعدم الإفراط في تناول الحبهان لأن تناوله باستمرار يكثر من آلام المرض.
ضار للأمهات المرضعات وللأطفال حديثي الولادة
تنصح النساء المرضعات بعدم تناول الحبهان؛ حتى لا تصل خلاصة الحبهان إلى الأطفال الرُضّع حديثي الولادة، لأنه يحمل تأثيرات سلبية عليهم.
“هل الحبهان مفيد للبشرة؟” هذا ما يسأل عنه العديد من السيدات
يتساءل العديد من السيدات “هل الحبهان مفيد للبشرة؟” ولمعرفة الإجابة عن هذا السؤال تابعوا الفقرات التالية.
يحتوي الحبهان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والأجسام المضادة التي تعمل كمضادات للبكتيريا والميكروبات والفيروسات والجذور الحرة التي تهاجم البشرة والجلد حيثما كان، وبالتالي فإن الحبهان عند تناوله كعلاج جذري أو استخدامه كعلاج موضعي بدمجه إلى خلطات مع مكونات أخرى، فإنه يعمل على تصفية البشرة من الشوائب التي تقلل من جمالها مثل الحبوب والبقع والبثور وتزيد من نضارة البشرة وإشراقها، وإليكم فوائد الحبهان للبشرة بالتفصيل:
1- يحسن الدورة الدموية في البشرة والجلد
من فوائد الحبهان للبشرة أنه يعمل على زيادة نضارة البشرة وإشراقها، وذلك لأنه يحسن سريان الدم بها بفضل ما يحتويه من فيتامين C الذي ينظف البشرة وينقيها، ويعزز من امتصاص الجسم لعنصر الحديد الذي يعمل على إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم وزيادة نسبة الهيموجلوبين وبالتالي وصول الدم محملاً بالأكسجين والغذاء إلى البشرة وزيادة حيوية البشرة ونضارتها.
2- يرطب البشرة بعمق ويحميها من الجفاف
من فوائد الحبهان للبشرة أنه يعمل على ترطيبها حيث أنه يحتوي على فيتامين ھ الذي يساعد في زيادة رطوبة البشرة والتئام الجروح وعلاج الالتهابات، ويمكنك استخدام الحبهان موضعيًا عن طريق دمج زيت الحبهان “زيت الهيل” في ماسك واحد مع عسل أبيض ودهان البشرة به لترطيبها.
3- ترطيب الشفاه وحمايتها من التشقق والجفاف وإعطائها لوناً ورديًا
من فوائد الحبهان للبشرة أنه يعمل كمرطب للشفاه ومضاد للتشقق والجفاف عن طريق دهن الشفاه يوميًا قبل النوم بزيت الحبهان، كما أن الحبهان يساعد في الحصول على شفاه وردية لامعه خالية التصبغ ليست داكنة وليست بيضاء اللون.
4- يستخدم في صناعة العطور ومستحضرات التجميل
يدخل الحبهان “الهيل” في صناعة العطور ومستحضرات التجميل بفضل رائحته الذكية التي يضفيها على الجسم، حيث أنه كثيرًا ما نجد خلاصة زيت الهيل في العديد من منتجات العناية الشخصية مثل الصابون والمرطبات والغسولات وكذلك العطور.
5- يعمل كمهدئ للحساسية
من فوائد الحبهان للبشرة أنه يعمل كمهدئ لحساسية والتهاب الجلد، وذلك بفضل ما به من مضادات أكسدة ومرطبات، حيث يمكنك استخدام كلا نوعي الحبهان بطحنهما وإضافتهما إلى ملعقة أو اثنتين من العسل النحل الطبيعي وتطبيق الخليط على البشرة أو المنطقة الملتهبة.
إقرأ أيضاً:-
القيمة الغذائية للحبهان
يحتوي كل 100 جرام من الألياف على العناصر الغذائية التالية:
- الماء بمقدار 8.28 جرام
- البروتين بمقدار 10.76 جرام
- الألياف الغذائية القابلة للذوبان بمقدار 28 جرام
- الكالسيوم بمقدار 383 مليجرام
- الفسفور بمقدار 178 مليجرام
- الزنك بمقدار 7.47 مليجرام
- الصوديوم بمقدار 18 مليجرام
- الكالسيوم بمقدار 1119 مليجرام
- المغنيسيوم بمقدار 229 مليجرام
- الحديد بمقدار 13.79 مليجرام
- فيتامين C بمقدار 21 مليجرام
- النياسين بمقدار 1.1 مليجرام
يحتوي الحبهان أيضاً على نسبة عالية من عنصر المنجنيز كما يحتوي على الفيتامينات الأخرى والمعادن ومضادات الأكسدة، والتي ترجع إليها كل هذه الفوائد للحبهان العائدة على صحة الإنسان.
والآن نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال الذي تحدثنا فيه عن فوائد الحبهان للجسم وذكرنا فيه أيضاً فوائد الحبهان للبشرة كما عرضنا محتوى الحبهان من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي ترجع إليها فوائده وأهميته للجسم.
