فوائد البرتقال للبشرة
ما أهم فوائد البرتقال للبشرة؟ يعد البرتقال واحدة من الفواكه التي تنتشر بكثرة في كافة أنحاء العالم، وينتمي الى فصيلة الحمضيات، وتعد مدينة البرتغال الموطن الأصلي له، وأهم ما يميزه شكله الدائري، ولونه البرتقالي، وطعمه الحامض، ويحتوي على كمية وفيرة من فيتامين C، والفيتامينات، والمعادن، ويستخدم في الأغراض العلاجية مثل علاج الأنفلونزا ونزلات البرد وغيرها، ومن الجدير بالذكر أنه يدخل أيضا في صناعة مستحضرات التجميل الخاصة بالعناية بالبشرة، تابع المقال لتتعرف على فوائد البرتقال للبشرة.
القيمة الغذائية للبرتقال
تحتوي حبة البرتقال الواحدة والتي تعادل 184 غرام على ما يلي:
- 160 ملي لتر من الماء.
- 86.5 سعرة حرارية.
- 21.6 غرام من الكربوهيدرات.
- 4.42 غرام من الألياف الغذائية.
- 1.73 غرام من البروتين.
- 0.221 غرام من الدهون.
- 17.2 غرام من السكريات.
- 73.6 ملي غرام من الكالسيوم.
- 0.184 ملي غرام من الحديد.
- 18.4 ملي غرام من المغنيسيوم.
- 25.8 ملي غرام من الفسفور.
- 333 ملي غرام من البوتاسيوم.
- 0.129 ملي غرام من الزنك.
- 0.083 ملي غرام من النحاس.
- 0.046 ملي غرام من المنجنيز.
- 0.92 ميكروغرام من السيلينيوم.
- 0.16 ملي غرام من فيتامين ب1.
- 0.074 ملي غرام من فيتامين ب2.
- 0.519 ملي غرام من فيتامين ب3.
- 0.46 ملي غرام من فيتامين ب5.
- 0.11 ملي غرام من فيتامين ب6.
- 97.9 ملي غرام من فيتامين ج.
- 55.2 ملي غرام من حمض الفوليك أسد.
- 131 ملي غرام من مركب بيتا كاروتين.
- 0.331 ملي غرام من فيتامين ه.
- 414 وحدة دولية من فيتامين أ.
فوائد البرتقال للبشرة
أبرز فوائد البرتقال للبشرة
من فوائد البرتقال للبشرة الحصول على بشرة صحية، ومحاربة الجذور الحرة الضارة، وتأخير علامات الشيخوخة، ويعود السبب في ذلك احتوائه على كمية وفيرة من مضادات الأكسدة.
علاج عيوب البشرة مثل البقع الداكنة.
من فوائد البرتقال للبشرة علاج حب الشباب، وذلك بسبب احتوائه على وفرة من حمض الستريك.
تبييض البشرة، وحمايتها من أشعة الشمس الضارة، والأشعة فوق البنفسجية.
من فوائد البرتقال للبشرة مكافحة علامات التقدم في السن، وتحسين انسجة البشرة، وتفتيح لونها، اضافة الى افراز الكولاجين المسؤول عن شد البشرة، ومنع ترهلها، وذلك بسبب محتواه العالي من فيتامين C.
ترطيب البشرة، والحفاظ على الزيوت التي تفرزها، وحمايتها من الجفاف.
من فوائد البرتقال للبشرة التخلص من البثور و الرؤوس السوداء، وازالة الزيوت الفائضة والأتربة التي تسد مسامات البشرة.
القضاء على بهتان البشرة، ومنحها النضارة والحيوية.
من فوائد البرتقال للبشرة تعزيز نمو خلايا الجلد، وحمايتها من التلف، وذلك بسبب احتوائه على كمية مرتفعة من فيتامين أ.
حماية البشرة من المشاكل الصحية مثل تقرن الجلد.
تسهيل تدفق الدم الى الجلد، وذلك بسبب احتوائه على كمية وفيرة من فيتامين ب1، وحمض الفوليك أسد.
تقليل فرصة الاصابة بسرطان الجلد، وذلك بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة والليمونويد.
من فوائد البرتقال للبشرة زيادة نشاط الانزيمات لتكوين بروتين الكولاجين، حيث يساهم هذا البروتين في تعزيز صحة البشرة.
فوائد البرتقال العامة
تعزيز صحة الجهاز المناعي، وتحفيز انتاج كريات الدم البيضاء المسؤولة عن محاربة البكتيريا والفيروسات، ويعود السبب في ذلك احتوائه على كمية مرتفعة جدا من فيتامين C.
تجديد خلايا الجلد، وحمايتها من التلف الناتج من أشعة الشمس وتلوث البيئة، وذلك بسبب محتواه العالي من فيتامين C، ومضادات الأكسدة.
تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم، أي خفض مستوى الكوليسترول الضار، ورفع مستوى الكوليسترول النافع، ويعود السبب في ذلك احتوائه على مادة البكتين، وهي من الألياف الغذائية القابلة للذوبان.
تعزيز صحة القلب والشرايين، وتقليل خطر الجذور الحرة الضارة، اضافة الى خفض معدل ضغط الدم، ويعود السبب في ذلك احتوائه على وفرة من مضادات الأكسدة والمعادن الضرورية مثل البوتاسيوم.
تقليل فرصة الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
تعزيز صحة جهاز التنفس، وعلاج الامراض التي تصيبه مثل السعال، والذكام، والربو، والأنفلونزا، اضافة الى التخلص من رائحة الفم الكريهة.
تقليل فرصة الإصابة بمرض السرطان، مثل سرطان القولون وسرطان الرئة، وسرطان الجلد، اضافة الى حماية الخلايا من خطر الجذور الحرة.
تعزيز صحة الدماغ، ونموه بصورة سليمة، ويعود الفضل في ذلك احتواءه على كمية وفيرة من حمض الفوليك أسد.
تقليل فرصة الإصابة بحصى الكلى، وذلك بسبب محتواه العالي من فيتامين C.
خسارة الوزن الزائد، وتعزيز الشعور بالشبع والامتلاء لأطول فترة ممكنة، وذلك بسبب احتوائه على كمية مرتفعة من الألياف الغذائية وفيتامين C.
وصفات البرتقال للبشرة
وصفة البرتقال
تساعد هذه الوصفة في علاج حب الشباب والبثور.
المكونات:
1 حبة من البرتقال.
طريقة التحضير:
يتم غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون؛ وذلك لأن لمس البشرة واليد قذرة يزيد من مشكلة حب الشباب بسبب البكتيريا والميكروبات التي توجد بها.
تغسل حبة البرتقال جيدا للتأكد من خلوها من الأوساخ.
يغسل الوجه بالماء الفاتر لفتح المسامات.
يتم فرك الوجه بنصف حبة البرتقال، مع التركيز على المنطقة المصابة، أو تعصر البرتقالة ويوضع العصير في قطنة لمسح الوجه به، مع الحرص على تغيير القطنة عند كل منطقة لمنع انتشار البكتيريا.
يتم غسل البشرة بالماء البارد، وتكرر الوصفة مرتين أسبوعيا للحصول على نتائج مضمونة.
وصفة البرتقال والبابايا
تساعد هذه الوصفة في الحفاظ على نضارة واشراقة البشرة، كما وتساعد أيضا في علاج الهالات السوداء، وذلك بسبب محتواها العالي من فيتامين أ وفيتامين سي.
المكونات:
- 1 حبة من البرتقال.
- 1/4 حبة من البابايا.
طريقة التحضير:
يتم تقشير البرتقال والبابايا، وأخذ اللب منهم.
يوضع اللب في الخلاط الكهربائي ويخلط جيدا.
يطبق الخليط على الوجه والرقبة بواسطة فرشاة ناعمة، أو بواسطة أطراف الأصابع.
يترك الخليط على البشرة لمدة ربع ساعة، حتى يجف تماما.
تكرر الوصفة ثلاث مرات أسبوعيا للحصول على أفضل النتائج .
وصفة الموز والبرتقال
تساعد هذه الوصفة في تخفيف التهابات الجلد، وترطيب البشرة، وعلاج حب الشباب.
المكونات:
- 1 حبة من الموز.
- 1 حبة من البرتقال.
طريقة التحضير:
يتم تقشير الموزوالبرتقال جيدا، ثم تقطيعهم الى مكعبات صغيرة.
توضع المكعبات في الخلاط الكهربائي، وتخلط جيدا.
يطبق الخليط الناتج على البشرة، ويدلك بحركات دائرية. يترك الخليط لمدة ثلث ساعة، حتى يجف تماما.
تغسل البشرة بالماء الفاتر.
تكرر الوصفة مرة أو مرتين أسبوعيا.
وصفة البرتقال وخشب الصندل
تساعد هذه الوصفة في زيادة نضارة البشرة.
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق قشر البرتقال.
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق خشب الصندل.
- 1 ملعقة كبيرة من الجوز.
طريقة التحضير:
يتم مزج مسحوق قشر البرتقال مع مسحوق خشب الصندل.
يتم اضافة الجوز وبعض قطرات من عصير الليمون والتحريك جيدا.
يتم اضافة ملعقتين كبيرتين من الماء، والاستمرار في التحريك حتى يتجانس القوام، وتتشكل عجينة.
تفرد العجينة على الوجه، وتترك لمدة خمس دقائق حتى تجف تماما.
تغسل البشرة بالماء الفاتر، وتكرر الوصفة من 2-3 مرات اسبوعيا للحصول على بشرة أكثر نضارة وحيوية.
وصفة البرتقال وزيت جوز الهند
تساعد في ترطيب البشرة.
المكونات:
2 ملعقة من عصير البرتقال.
2 ملعقة من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير:
يتم مزج المكونات مع بعضها البعض.
يطبق المزيج الناتج على البشرة لمدة 10 دقائق.
تغسل البشرة بالماء الفاتر.
تكرر الوصفة مرة واحدة أسبوعيا.
