فوائد الرمان للشعر
يعرض لك موقع حياة المرأة في هذا المقال فوائد الرمان للشعر، يعد الرمان احدى الفواكه الخريفيّة، وأهم ما يميزه طعمه الحامض احيانا، والحلو أحياناً أخرى، ويرغب في تناوله كثير من الناس، حيث تستهلك حبوبه الحمراء كما هي، ويمكن أيضا صناعة الخل أو الدبس منها، تابع المقال لتعرف فوائد الرمان للشعر.
فوائد الرمان للشعر
- من فوائد الرمان للشعرتقوية بصيلاته.
- حماية الشعرمن التساقط والتقصف.
- من فوائد الرمان للشعر ترطيب فروة الرأس، وبالتالي التخلص من مشكلة القشرة البيضاء.
- الحد من ظهور الشيب الأبيض في وقت مبكر.
- تغذية الشعر ومنحه اللمعان والحيوية.
- من فوائد الرمان للشعر تطويله وزيادة كثافته.
- الحماية من الصلع.
- من فوائد الرمان للشعرعلاج المشكلات الصحية التي تصيبه مثل الاكزيما.
فوائد زيت الرمان للشعر
- الحفاظ على رطوبة الشعر الجاف.
- حماية الشعر من العوامل البيئية المحيطة.
- موازنة معامل الحموضة pH في فروة الرأس، وبالتالي تنظيم الإفرازات الدهنية.
- تقليل دهون الشعر وتعزيز صحة البصيلات.
- تحفيز نمو الشعر، والتخلص من قشرة الرأس المزعجة.
- زيادة نشاط الدورة الدموية في فروة الرأس، وذلك بسبب محتواه العالي من الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
- علاج الحكة و الالتهابات في فروة الرأس، ويعود السبب في ذلك امتلاكه خواص مضادة للبكتيريا.
- تغذية وترطيب بصيلات الشعر، ومنحها اللمعان.
- فرد الشعر المجعد وفك التشابك منه.
القيمة الغذائية للرمان
تحتوي حبة الرمان الواحدة والتي تعادل 282 غرام على العناصر الغذائية التالية:
- السُعرات الحراريّة: 234 سعرةً حراريةً
- الماء: 219.76 ملي لتر
- البروتين: 4.71 غرام
- الدهون: 3.30 غرام
- الكربوهيدرات: 52.73 غرام
- الألياف الغذائية: 11.3 غرام
- السكريات: 38.55 غرام
- البوتاسيوم: 666 ملي غرام
- الكالسيوم: 28 ملي غرام
- المغنيسيوم: 34 ملي غرام
- الحديد: 0.85 ملي غرام
- الصوديوم: 8 ملي غرام
- الفسفور: 102 ملي غرام
- الزنك: 0.99 ملي غرام
- فيتامين ب1: 0.189 ملي غرام
- فيتامين ب2 :0.149 ملي غرام
- فيتامين ب3 :0.826 ملي غرام
- فيتامين ب6: 0.211 ملي غرام
- حمض الفوليك أسد : 107 ميكروغرام
- فيتامين ج: 28.8 ملي غرام
- فيتامين هـ: 1.69 ملي غرام
- فيتامين ك :46.2 ميكروغرام
فوائد الرمان للصحة العامة
خفض ضغط الدم المرتفع، وتحسين مستوى الكوليسترول المفيد.
تعزيز صحة القلب، وبالتالي حماية الشرايين من الانسداد.
فقدان الوزن الزائد، والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وذلك بسبب احتواء الرمان على كمية وفيرة من الألياف الغذائية.
تحفيز انتاج الكولاجين في البشرة، ومحاربة علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة، اضافة الى منح البشرة اللمعان والحيوية، وذلك بسبب محتواه العالي من فيتامين ج.
تقليل مضاعفات الحمل، اضافة الى تقليل حالة الاجهاد التأكسدي في المشيمة.
تعزيز صحة الكبد، وحمايته من الالتهابات والامراض.
تقليل فرصة الاصابة بتجلط الدم، وأمراض الشرايين التاجية، وتصلب الشرايين.
تقليل حالة الاجهاد التأكسدي، وبالتالي علاج مرض السكري من النوع الثاني.
تعزيز صحة الفم والأسنان، وتقليل فرصة اصابة اللثة بالالتهابات.
تعزيز صحة مناعة الجسم ومقاومة الامراض المزمنة المختلفة، وذلك بسبب احتواء الرمان على كمية وفيرة من مضادات الاكسدة.
الحد من انتشار الخلايا السرطانية، وذلك بسبب محتواه العالي من المركبات الكيميائية.
تعزيز صحة العظام، وتقليل فرصة الاصابة بمرض هشاشة العظام.
حماية المفاصل من الالتهابات الحادة، وبالتالي تقليل فرصة الاصابة بالتهاب المفاصل الروماتيدي.
تعزيز صحة العيون، وحمايتها من الالتهابات.
تعزيز الخصوبة والأداء الجنسي لدى الرجال.
علاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الاسهال والامساك.
حماية البشرة من خطر الأشعة فوق البنفسجية، وأشعة الشمس.
تعزيز صحة الحوامل والأجنة.
تعزيز الوظائف الادراكية، وتحسين الذاكرة، وزيادة القدرة على التركيز.
تعزيز صحة الجهاز الجهاز العصبي، وبالتالي تقليل فرصة الاصابة بالأمراض المرتبطة بالتقدم في السن، مثل الزهايمر والخرف وغيرها.
تزويد الجسم بالطاقة اللازمة، وبالتالي تقليل الشعور بالتعب والاجهاد.
محاربة الالتهابات الفطرية والبكتيرية.
تحسين الحالة المزاجية، وتقليل الشعور بالتوتر والاكتئاب.
تحسين قوة العضلات بعد التمارين الرياضية.
أضرار الرمان
- ارتفاع مستوى السكر في الدم، لذلك يوصى بتجنب تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري النوع الثاني.
- الاصابة بالسمنة والوزن الزائد، وذلك بسبب احتوائه على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية.
- الاصابة بالحساسية ومن أهم أعراضها ألام حادة عند بلع الطعام، الم وتورم في الفم، ضيق النفس، انتفاخ الوجه، سيلان الأنف.
- انخفاض معدل ضغط الدم، لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
- يؤثر على مستوى ضغط الدم لدى الاشخاص المقبلين على عملية جراحية، لذلك يوصى بالامتناع عن تناوله قبل مرور اسبوعين على موعد العملية.
استخدامات الرمان في الطب البديل
- معالجة الديدان التي توجد في المعدة.
- يساعد في علاج التهابات الحلق.
- تقليل الشعور بالقيء والغثيان.
- علاج مرض الزحار.
- سرعة التئام الجروح.
- تنظيم وظائف الجهاز الهضمي.
- تقليل الشعور بالصداع.
- علاج التهابات العيون.
وصفات بقشر الرمان للشعر
وصفة 1 :
المكونات:
- كمية كافية من قشور الرمان.
- 2 كوب من الماء.
طريقة التحضير:
- يتم تقطيع قشر الرمان الى قطع صغيرة الحجم.
- يتم وضع القشور المقطعة في اناء على نار متوسطة الحرارة، ثم اضافة الماء اليها.
- يترك الاناء على النار حتى يغلي لكي يمتص الماء خواص قشر الرمان.
- يحفظ الماء في الثلاجة، ثم يوضع في علبة رذاذ، ويرش الشعر بالماء يوميا.
ملاحظة/ اذا كان الشعر دهني يفضل اضافة ملعقة من لبن الزبادي الى الخليط لضبط نسبة الزيوت التي تفرزها فروة الرأس.
وصفة 2:
المكونات:
- كمية كافية من قشور الرمان.
- 2ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
- تقطع قشور الرمان، وتوضع في اناء به ماء على النار، وتترك لمدة دقيقتين.
- بعد مرور المدة المحددة، يترك الخليط جانبا لكي يبرد، ثم يضاف اليه زيت الزيتون.
- يطبق الخليط على فروة الرأس، ويترك لمدة ليلة كاملة.
- يغسل الشعر في الصباح بالماء الفاتر والشامبو.
- تكرر الوصفة مرة واحدة في الاسبوع للحصول على النتائج المطلوبة.
وصفة 3 :
المكونات:
- كمية كافية من قشور الرمان.
- 1 حبة متوسطة الحجم من الأفوكادو.
طريقة التحضير:
- يتم وضع قشور الرمان في اناء به ماء على نار هادئة.
- يتم هرس حبة الافوكادو بواسطة الشوكة، ثم اضافتها الى الماء.
- يوزع الخليط على كامل الشعر، ويترك لمدة 30 دقيقة.
- بعد مرور المدة المحددة يغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو.
- تكرر الوصفة من مرة الى مرتين في الأسبوع للحصول على الهدف المنشود وهو ترطيب وتغذية الشعر.
نصائح للعناية بالشعر
- تجنب الوقوف تحت أشعة الشمس، وخاصة في فصل الصيف، وذلك لانها تؤثر بشكل سلبي على صحة الشعر.
- تدليك الشعر بصورة مستمرة، وذلك لأن التدليك يزيد من نشاط الدورة الدموية في فروة الرأس.
- الحرص على عمل حمام زيوت للشعر مرة في الاسبوع، حيث تساعد هذه الخطوة في ترطيب الشعر وتغذيته.
- تجنب السهر والقلق، وذلك لانهم يؤثرا بشكل سلبي على صحة الجسم والشعر.
- اتباع نظام غذائي صحي يتضمن الخضار والفواكه الطازجة، واللحوم والاسماك.
- تجنب صبغ الشعر بصبغات كيميائية، وذلك لأنها السبب الرئيسي في تلف الشعر.
- تمشيط الشعر بفرشاة خشبية، وتجنب استخدام الفرشاة المصنوع من البلاستيك، وذلك لانها تؤدي الى تقصف الشعر.
- الحرص على ترطيب الشعر بعد غسله.
