web analytics

فوائد عصير الطماطم للشعر

ما هي أبرز فوائد عصير الطماطم للشعر، تعرف الطماطم ايضا بالبندورة، وهي احدى أنواع الخضار، وتنتمي إلى العائلة الباذنجانيّة، وتتميز بطعمها الحاد، وتنمو بشكل صحيح في المناطق الحارة و المعتدلة، وتستخدم بعدة طرق، حيث يمكن تناول ثمارها طازجة، أو إضافتها إلى الأطباق الغذائية والصلصات والمشروبات، ويمكن تناولها كعصير، تتضمن الطماطم نسبة مرتفعة من الأملاح المعدنية الضرورية لصحّة القلب، وعلاج حالة الإمساك، وعلاج مشكلات الشعر والبشرة، ومن الجدير بالذكر أن سيقان وأوراق الطماطم تستخدم للتخلص من الحشرات الضارة، تابع المقال لتتعرف على فوائد عصير الطماطم للشعر، وبعض الوصفات الطبيعية التي يدخل في تركيبها الطماطم.

القيمة الغذائية لعصير الطماطم

يحتوي الكوب الواحد من عصير الطماطم على العناصر الغذائية الاتية:

  • 41 سعرة حرارية.
  • 12 غرام من الدهون الكلية.
  • 019 غرام من الدهون المشبعة.
  • 654 ملي غرام من الصوديوم.
  • 556 ملي غرام من البوتاسيوم.
  • 3 غرام من الكربوهيدرات.
  • 65 غرام من السكريات.
  • 1 غرام من الألياف الغذائية.
  • 85 غرام من البروتين.
  • 22% من فيتامين أ.
  • 2% من الكالسيوم.
  • 74% من فيتامين سي.
  • 6% من الحديد.
فوائد عصير الطماطم للشعر
فوائد عصير الطماطم للشعر

فوائد عصير الطماطم للشعر

  • من فوائد عصير الطماطم للشعر منح الشعر اللمعان والحيوية.
  • زيادة نسبة الأس الهيدروجيني في الشعر، الأمر الذي يحافظ على توازنه.
  • من فوائد عصير الطماطم للشعر حمايته من التساقط، وذلك بسبب احتوائه على نسبة مرتفعة من الفيتامينات والبروتينات النباتية.
  • تحفيز نمو الشعر.
  • التخلص من الروائح الكريهة في الشعر.
  • من فوائد عصير الطماطم للشعر استعادة لونه الطبيعي، وذلك بسبب محتواه العالي من مادة الليكوبين.
  • ترطيب الشعر الجاف وعلاج الشعر المجفف.
  • علاج الحكة الشديدة التي تصيب فروة الرأس.
  • من فوائد عصير الطماطم للشعر علاج المشاكل المختلفة مثل الاكزيما، الصدفية، القشرة البيضاء، وذلك بسبب احتوائه على نسبة مرتفعة من الكولاجين وفيتامين ج.
  • تزويد الشعر بالفيتامينات والعناصر الغذائية الاخرى التي تحافظ على صحته وحيويته.
  • علاج تقصف وتكسر الشعر.
  • حماية الشعر من العوامل والمؤثرات الخارجية مثل اشعة الشمس، الغبار، الأتربة، التلوث، وذلك بسبب احتوائه على نسبة مرتفعة من فيتامين أ.
فوائد عصير الطماطم للشعر
فوائد عصير الطماطم للشعر

وصفات عصير الطماطم للشعر

وصفة عصير الطماطم والنشا:

المكونات:

  • 3 ملاعق كبيرة من عصير الطماطم.
  • 1 ملعقة صغيرة من نشا الذرة.

طريقة التحضير:

  1. يتم وضع عصير الطماطم و نشا الذرة في اناء عميق وتحريكهم جيدا.
  2. يطبق الخليط الناتج على كامل الشعر بدءا من الجذور وصولا الى الأطراف.
  3. يترك الخليط على الشعر لمدة 10 دقيقة، ثم يغسل بالماء الفاتر والشامبو.
  4. تكرر الوصفة مرتين في الأسبوع.

وصفة الطماطم والماء:

تساعد هذه الوصفة في ازالة الروائح الكريهة من الشعر.

المكونات:

  • 2 ملعقة كبيرة من معجون الطماطم.
  • 1/4 كوب من الماء.

طريقة التحضير:

  1. يتم وضع معجون الطماطم والماء في الخلاط الكهربائي وتحريكها جيدا حتى تتداخل المكونات مع بعضها البعض.
  2. يطبق الخليط الناتج على فروة الرأس والشعر ويدلك بحركات دائرية لطيفة.
  3. يترك الخليط على الشعر لمدة 15 دقيقة ثم يغسل بالماء البارد وشامبو البلسم او أي نوع اخر من الشامبو الخالي من الكبريت.
  4. تكرر الوصفة مرة واحدة في الاسبوع والاستمرار عليها لمدة شهرين حتى الحصول على النتائج المطلوبة.
فوائد عصير الطماطم للشعر
فوائد عصير الطماطم للشعر

فوائد الطماطم لصحة الجسم

مقاومة امراض السرطان المختلفة وخاصة سرطان الجهاز الهضمي وسرطان الرئتين والبروستاتا وعنق الرحم، والثدي، وسرطان المبيض، ويعود السبب في ذلك احتوائها على نسبة مرتفعة من الليكوبين وفيتامين أ وفيتامين ج.

تنظيم مستوى السكر في الدم والحفاظ عليه، وذلك بسبب محتواها العالي من عنصر الكروميوم والالياف الغذائية.

محاربة الجذور الحرة الضارة، وذلك بفضل محتواها العالي من مضادات الاكسدة.

تقليل مستوى الكوليسترول الضار ورفع مستوى الكوليسترول النافع، وذلك بفضل محتواها العالي من الالياف الغذائية.

الحفاظ على معدل ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي، وتقليل فرصة الاصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتات الدماغية والجلطات القلبية.

تعزيز الشعور بالشبع والامتلاء، وبالتالي خسارة الوزن، وذلك بسبب احتوائها على نسبة مرتفعة من الماء والألياف الغذائية، ونسبة منخفضة من السعرات الحرارية والدهون.

تعزيز صحة البشرة، والحفاظ على رطوبتها، اضافة الى دورها المهم في مكافحة الجذور الحرة الضارة التي تسبب التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة، وذلك بفضل محتواها العالي من مضادات الأكسدة.

التخلص من السموم الضارة التي توجد في الجسم، وتقليل فرصة اصابة النساء الحوامل بالاجهاض.

الحفاظ على كتلة العظام، وتقليل فرصة الاصابة بمرض هشاشة العظام، وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم والفسفور وفيتامين ك.

تسهيل عملية الهضم، وتليين الأمعاء، وعلاج حالة الامساك، وذلك بسبب احتوائها على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية، حيث تزود الالياف الجسم بنسبة تبلغ حوالي 7% من حاجته اليومية.

تعزيز صحة العين، وتقوية النظر، اضافة الى تقليل فرصة الاصابة بمرض العشى الليلي ومرض اعتام العدسة، وذلك بسبب احتوائها على نسبة مرتفعة من فيتامين أ.

تعزيز صحة الكلى، وتقليل فرصة الاصابة بالمرارة وحصى الكلى.

تقليل فرصة الاصابة بالتهابات المفاصل ومرض الروماتيزم، وذلك بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة مثل  مركبات البيوفلافينويدز والكارتينويدز.

تخفيف حدة الأعراض المصاحبة لمرض الربو.

تعزيز صحة جهاز التنفس، وتقليل فرصة الاصابة بنزلات البرد.

فوائد عصير الطماطم للشعر
فوائد عصير الطماطم للشعر

دراسات توضح فوائد الطماطم

  • دراسةٌ تم نشرها عام 2001 في مجلة The Journal of Nutrition ، أوضحت أنّ تناول منتجات الطماطم قد يقلل من حروق الشمس، وتكوّن الحُمَامَى وهو احمرار الجلد نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية، ويعود السبب في ذلك احتوائها على نسبة مرتفعة من مضاد الأكسدة الليكوبين.
  • دراسةٌ تم نشرها عام 2017 في مجلة Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition، أوضحت أنّ تناول عصير الطماطم بشكل يومي ولمدة 12 أسبوع قد يُزيد من حركة الحيوانات المنوية عند الرجال الذين يعانون من العقم و ضعفٍ في تركيز الحيوانات المنوية، ويعود السبب في ذلك احتوائه على نسبة مرتفعة من مادة الليكوبين.
  • دراسة تم نشرها عام 2001 في مجلة The International Journal of Cancer اوضحت أن تناول الخضروات، والفواكه الطازجة، والعناصر الغذائيّة التي تحتوي على مركب الكاروتين، والليكوبين، مثل عصير الطماطم، والجزر قد يساعد في تقليل فرصة الإصابة بسرطان المبيض، حيث أن مركب الكاروتين يقلل من فرصة الاصابة بسرطان المبيض عند النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث، أما مركب فانه يقلل من فرصة الاصابة بسرطان المبيض عند النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث.
  • دراسة تم نشرها عام 2017 في مجلة Journal of cellular physiology وأوضحت النتائج أن تناول عصير الطماطم يساعد في تقليل فرصة نمو الخلايا السرطانية في المعدة.
  • دراسة تم نشرها عام 2000 مجلة Allergy أوضحت أن تناول الليكوبين المضاد للأكسدة بشكل يومي، يساعد في تقليل فرصة الإصابة بمرض الربو الناتج عن التمارين الرياضية عند بعض المرضى.
  • أوضحت دراسةٍ أوليّةٍ أنَّ تناول نسبة تبلغ حوالي 200 ملي لتر من عصير الطماطم بشكل يومي، قد يساعد في تقليل ضغط الدم الانقباضي بمعدل 4.2 ملي متر زئبقي، وضغط الدم الانبساطي بمعدل 2.4 ملي متر زئبقي لدى الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع معدل ضغط الدم.

 

 

 

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى