طريقة استخدام جوز الهند لفقدان الوزن
يتسائل العديد من الاشخاص حول طريقة استخدام جوز الهند لفقدان الوزن، حيث إن عملية فقدان الوزن تعتمد بشكل أولي على السعرات الحرارية المتناولة، وعدد السعرات الحرارية المحروقة، ويؤدي فقدان الوزن الى خسارة دهون الجسم، أو البروتينات، اضافة الى انه قد يعرض الجسم لعدة مشاكل صحية، كما يعتبر زيت جوز الهند من الزيوت التي تساهم في فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
فوائد زيت جوز الهند في خسارة الوزن
يعد من المصادر الغنية بالدهون المشبعة التي بشأنها تساهم بشكل كبير في خسارة الوزن.
يساعد زيت جوز الهند في هضم الطعام بشكل سلس، اضافة الى احتوائه على طاقة تساهم في حرق السعرات الحرارية الفائضة.
يساعد في تقليل فرصة الإصابة بالامراض وخاصة في منطقة المبيض لدى النساء، وتنتج هذه الأمراض بسبب زيادة الوزن.
يساعد بشكل فعال في التخلص من السموم المخزنة في الجسم، وبالتالي خسارة الوزن.
يساهم في تحويل الدهون المتراكمة على الكبد، إلى طاقة وتوجيها إلى منطقة العقل والعضلات لكي تقوم بوظائفها الحيوية المختلفة.
يساهم في رفع كمية الطاقة المستهلكة، وحرق عدد كبير من الدهون المخزنة.
طريقة استخدام جوز الهند لفقدان الوزن
يمكن استخدام زيت جوز الهند بعدة طرق من اجل الوصول الى الوزن المثالي وأهم هذه الطرق ما يلي:
الطريقة 1:
تناول 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند بشكل يومي وعلى مرحلتين، والحرص على تناولها قبل البدء بتناول الوجبات الغذائية.
تناول معلقة كبيرة من زيت جوز الهند بعد العشاء عوضا عن التحلية بالحلويات.
إضافة زيت جوز الهند إلى الأطعمة بدلا من زيت الزيتون.
الطريقة 2:
يتم اضافة 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند الى الماء المغلي، او الى شاي الأعشاب وشرب الخليط الناتج، والحرص على تكرار الوصفة حتى الحصول على نتائج مرغوبة.
طريقة استخدام جوز الهند لفقدان الوزن (3):
زيت جوز الهند والليمون والماء المغلي:
يتم اضافة عصير ليمونة، ومعلقة كبيرة من زيت جوز الهند الى كوب من الماء المغلي، وشرب الخليط بشكل يومي وخاصة في فترات الصباح الباكر.
الطريقة 4:
زيت جوز الهند والشاي الأخضر والماء المغلي:
يتم مزج 2 معلقة كبيرة من أوراق الشاي الأخضر، مع معلقة من زيت جوز الهند واضافتها الى كوب من الماء المغلي، وتركه لبضعة دقائق، ثم تناوله بشكل متكرر حتى الحصول على وزن مثالي.
طريقة 5:
يتم مزج كوب من لبن جوز الهند، مع نصف معلقة من زيت جوز الهند، ونصف كوب من الماء، وتحريكها جيدا، ويمكن اضافة حبيبات الكرز والعسل الى الخليط، وتناوله بشكل منتظم.
فوائد زيت جوز الهند العامة
الحفاظ على صحة القلب والاوعية الدموية ومنع الاصابة بالجلطات والأمراض القلبية، وذلك بسبب احتوائها على الدهون المشبعة، كما وتساعد هذه الدهون أيضا في زيادة مستوى الكوليسترول المفيد وخفض مستوى الكوليسترول الضار، وتطوير وظائف مضادات الأكسدة وعوامل تخثر الدم.
الحفاظ على شعر صحي خالي من التلف، إضافة إلى وقايته من خطر أشعة الشمس فوق البنفسجية.
الحفاظ على صحة البشرة وترطيبها ومحاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
يحمي من التشققات التي تحدث أثناء فترة الحمل، اضافة الى الحماية من ترهلات الجلد.
يساهم في التخلص من الرائحة الكريهة للفم؛ ويتم ذلك من خلال المضمضة به.
يستخدم كمقشر جيد للجلد، عند اضافة السكر اليه.
يساعد في التخلص من السليوليت، والتخفيف من الأعراض الحاد لصدفية الجلد ومرض الاكزيما والتهابات المفاصل.
تقليل فرصة الاصابة بمرض الدوالي، اضافة الى تقليل ظهور افرازات المهبل.
